روزی ۱ ساعت برای خودت وقت بزار تا
زندگیت تغییر کنه و بعدش عادتای خوب به سراغت بیان:
❤️- دوش بگیر.
❤️یک لیوان اب بخور.
❤️ حرکات کششی یا هر ورزشی رو انجام بده.
❤️ارزو ها، افکار، اهدافتو بنویس و اگه تو
حالت بود واسشون برنامه ریزی کن.
❤️ وسایلتو مرتب کن و اونارو سر جاشون بزار.
❤️ نفس عمیق بکش.
❤️ مدیتیشن کن.
❤️ پنج صفحه کتاب بخون.
❤️ سالم بخور.
❤️یکم به ظاهرت برس از تو فقط یدونس.
❤️ آهنگ شاد یا بیکلام گوش بده.
❤️هوای تازه استشمام کن و زیر نور افتاب بایست.
❤️در حد پنج دقیقه به چیزایی که حالتو خوب میکنن فکر کن.
❤️بیا به خودتتتتت فقط عشق بده
تو لایق بهترینها هستی……..